冬季，要是室内温度经常在 23 ℃ 以上，人就会神疲力乏，头晕脑胀、思维迟钝。同时由于室内外温度悬殊，人容易****。要是室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道抵抗力减弱，容易诱发呼吸道**。因此，科学家们把人
对“冷耐受”的下降温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。

在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。冬天，湿度大时，会加速热传导，使人觉得阴冷。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干舌燥，甚至咽喉肿痛、鼻出血等，并易患感冒。研究发现，冬天温度、湿度相对较低，流感病毒在较低的温度和湿度下更容易传播。所以，专家们研究认为，相对湿度上限值不应超过80％，下限值不应低于30 ％。
然而，人的体感并不单纯受气温或气湿的影响，而是两者综合作用的结果。实验测定，*宜人的室内温湿度是：冬天温度18℃～25℃，湿度30％～80％。在装有空调的室内，室温为19℃～24℃，湿度为40％～50％时，人感到*舒服。要是考虑到温、湿度对人思维活动的影响，*适宜的室温应是18℃，湿度为40％～60％。

那么，如何做好室内的温湿度监控呢？温湿度监控系统可以实时看到室内的温湿度情况，可以自动调节温湿度来达到一个理想的室内环境。此系统安装与操作都很方便，而且价格也不是很贵，是家庭内温湿度监控的*佳选择。

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